让读博少点烦恼的4件事

人生不如意十之八九，读博亦是如此。读博中，无论你多么优秀总是会遇到形形色色、各式各样的问题，这些问题可能是自身的也可能是外在的。

Nature曾在2019年发布了第五次全球博士调查报告，其中中国博士生的遭遇比国外要多一点，他们在完成学业的路上面临着更大的挑战，中国博士生受访者中，满意度远低于国外，只有55%的人表示对自己的博士生涯有一点满意，45%的中国博士生表示“未达预期”，对自己的读博生涯不满意。造成不满意的最主要的原因是大多博士是不甘心平庸的理想主义者。是呀，人有梦想是好的，人不甘于平庸也是好的，但是任何事情都要辩证地看待：一方面，世界上大多数人是平庸者，在读博这个“行业”里不乏出类拔萃者，但这都是有一定比例的，大部分是普普通通的博士，当你读博不顺利时，当你读博的期望不能满足时，我们不必过于执着优秀，甘于平庸不要给自己有太多的枷锁，在轻松的氛围中读博可能会让你收到意想不到的结果；另一方面，正视自己的能力，有的人可能能力突出或者天赋异禀，就是吃科研这碗饭的，在适合自己的岗位上做出成就是理所应当的，而有的人就是没有突出的科研能力，也没有太多的科研天赋，你又何必追求那么高的目标呢？所以在自己能力范围内做力所能及的事就好了，对自己有客观的认知和评价才不至于有太多的烦恼。

在读博前，很多人的未来压根就不在同一赛道，有人中途辍学，有人等着出来做二代，也有人能力不足。而博士，真不行的基本都刷掉了，你身边的人都不会比你差多少，在身边已经找不到什么优越感了，大部分人不会再一直有“我很优秀”的肯定。而更多的是在与身边优秀博士的对比中对自身产生怀疑，怀疑自己是否适合读博，怀疑自己是否选错了路，怀疑自己的能力，因此而失去自信心。很多时候我们需要做的就是不要和他人对比，不如放平心态活在当下，做好每一次实验，过好每一天，paper以及未来都会水到渠成。

另一方面，因为读博的你所研究的东西都是未知的，博士研究要求是在人类知识体系上做出新贡献，所以需要对未知领域进行探索。也就是说课题开始的时候，只知道有这样一个未知的领域，里面有什么，甚至会不会有东西都是未知的。这导致了科研过程中失败是常态，这就是在慢慢试错的过程，这时就会产生自我怀疑。个人感觉很少能有博士生能心平气和、扎扎实实地将自己的研究领域吃透、做深。对paper和成功的向往最终导致烦躁与自我怀疑那便是再所难免。此时你就要想着所有人都会经历这样一个过程或这样一种状态，要尽快去调整自己就好了。

很多博士烦恼的根源在于导师，Nature调查显示22%的中国博士生表示他们会选择更换导师，在受调查的博士中，非常有代表性和大家普遍担心的的问题是“导师什么都不懂，需要非常刻苦努力的自学”。尤其是现在很多国内的导师存在着“导而不导”的现象，要么是导师任务繁忙没有时间给你指导，要么是导师根本就不懂没法给你指导。因此读博的你不要对导师抱有太大的希望，如果导师能给你指导那再好不过了，如果导师不能给你指导，也不要抱怨或者烦恼，此时就要锻炼你独立科研的能力，提早进入自我科研的状态未必不是一件好事，可以为以后毕业后继续科研打下基础。对导师不抱有太大的希望，导师对自己科研上的影响小了，失望自然就少了。但是尽管如此，还是需要你与导师保持比较好的关系的，因为你的毕业大权掌握在他手里。

不可否认的是读博是孤独的，科研攻关的孤独，烦恼无处诉说的孤独。在外人眼里，你是高学历，是学霸，你的前途是无比光明，可是只有自己知道，有时候会为了未来焦虑烦恼，会因为自己的懒惰而自责，哪怕别人说你已经很努力了。而这些烦恼和别人说的时候，他们无法理解。尤其是博士期间社交面窄，周围没有人和你的研究方向一样，有了问题也没人可以讨论。住单人宿舍，没有室友，想逛个街都没人可约，这种孤独是最难过的。但是排解孤独烦恼最有效的办法是找到发泄的窗口，找到一个倾诉者，这个倾诉者可以是自己志同道合的朋友，也可以是自己的另一半。

排解烦恼的同时也涉及到两个问题：一是交友；二是恋爱或婚姻。其一，读博并不是生活的全部，在读博的同时也不要放弃自己交友的能力和权利，多去结交一些志同道合的朋友，比如科研上能够指导和帮助自己，或研究方向一致可以相互讨论，亦或者研究志向一致可以给自己支持鼓励，这些朋友可以让你少些烦恼，也可以成为你的倾诉者帮你排解烦恼，同时也是你以后重要的学术资源。其二，读博期间还是要抓紧解决自己的人生大事的，可以去恋爱或者结婚，恋爱和婚姻会让你陷入甜蜜的幸福，烦恼自然就少了，即使有了烦恼，自己的另一半也是自己倾诉的对象。